Здоровое питание и диета

Возможно, вы слышали в палеолитической диете, также известной под названием палео. Но истина заключается в том , что есть еще много сомнений относительно этой древней системы питания, которая помогла многим людям похудеть.

Всем нам хочется быть здоровыми, стройными и красивыми. Необходимое условие для этого – сбалансированный рацион и правильный режим питания. Что они в себя включают?

При том что нам сейчас предоставляется огромное число диет и при этом не только от специалистов (диетологов), но и от людей далеких от медицины. Как показывает практика, многие из этих ошибочных теорий стали традиционными и даже передаются по наследству. Всем кто борется с лишним весом, хотелось бы знать основные правила питания для сброса лишнего веса, азбуку похудения. О мифах и правде про диеты, основанных на обоснованном мнение специалистов вы узнаете в этой статье.

Доктор - диетолог Алексей Ковальков не по наслышке знает о проблеме лишнего веса, когда-то и он имел вес аж 150 кг. Помог себе - похудел, скинул более 70 кг. и разработал методику - худеем с умом, диету, которая результатами заинтересовала многих. В этой статье приведены основные этапы похудения на основе диеты Ковалькова, советы для меню здорового питания и правильного подбора продуктов.

Волюметрическая - объемная диета, что это и  каков основной ее принцип? Ешьте простые блюда с так называемой низкой плотностью калорий - и вы начнете быстро и эффективно худеть. Это одна из самых популярных диет последних лет.
 

Многие из нас любят томатный сок. В путешествии и дома хорошо его пить для восполнения сил и утоления жажды.В чем польза томатного сока.

Многие задаются вопросом - как похудеть за неделю на 3 - 4 кг и какая диета поможет соблюсти здоровое питание. Выручит нас правильное меню для похудения и ореховая диета.Давайте узнаем: чем полезны орехи  и как похудеть, придерживаясь меню 3-х, 5-ти и 10-ти дневной ореховой диеты.

Практически всем (за малым исключением) полезный сок свеклы крайне необходим. Но при этом из всех овощных соков незаслуженно мало люди употребляют его на благо здоровья.
Про столовую свеклу у нас говорят редко. Народный фольклор почему-то из всех овощей отдает предпочтение огурцам. Но мы сейчас отдадим дань напиткам из красного овоща.