В тренде

Новости о частном


Заходите, дорогие!

Кулинарные рецепты и домашние средства для здоровья
» Готовим вкусно дома » Домашние напитки

Клубничные смузи - вкусные рецепты с фото

клубничный смузи фотоОсвежиться, взбодриться и подзарядиться энергией поможет вкусный и простой в приготовлении фруктово-ягодный напиток – смузи. А приготовленный из клубники по вкусовым качествам не имеет равных. В нем гармонично соединяются приятные кислые и сладкие нотки, а божественный аромат манит даже на расстоянии.

Мы рады рассказать: как сделать клубничные смузи в домашних условиях быстро и просто. Вкусный рецепт с фото дополнен полезными советами и разными вариантами приготовления. Кулинарные секреты ждут вас ниже.

Ингредиенты:

  • клубника – 200 г;
  • яблоко – 1 шт.;
  • молоко – 200 мл.

Клубничный смузи с яблоком — рецепт с фото

1. Клубнику вымыть в проточной воде, избавить от травинок и слегка обсушить. После этого перерезать каждую ягоду пополам.

2. Яблоко вымыть и нарезать мелкими кубиками, предварительно удалив сердцевину с семечками.

3. Соединить в миске кусочки ягод и яблока.

4. Далее следует понемногу перекладывать ягодно-фруктовую смесь в емкость блендера.

дольки яблок и клубники вблендере

5. При помощи измельчителя ее мелко порубить. Такая насадка есть абсолютно у всех блендеров. Состоит она из плотно закрывающейся чаши и встроенного внутри нее ножа.

6. Переложить измельченные яблоки и ягоды обратно в миску, залить молоком.

7. Смесь нужно превратить в пюре при помощи другой насадки, которая, как и сам прибор, носит название «блендер». Ее иногда называют «ножкой».

8. Теперь можно разлить освежающий напиток по стаканам и насладиться вкусом.

клубнично яблочный смузи

Вкусное дополнение к рецепту клубничный смузи

  • Напиток можно готовить с различными добавками. Вместо яблока можно положить другой фрукт – более приторный или, наоборот, более кислый на вкус.
  • Любителям сладкого придется по душе смузи из клубники с бананом, йогуртом и шоколадной крошкой. А почитателям терпких и насыщенных вкусов понравится вариант с клубникой и цитрусовыми.
  • Молоко легко заменяется кефиром или йогуртом.
  • Протертые ягоды в баночках из закромов тоже подойдут! Посмотрите наш рецепт с фото — клубника с сахаром на зиму.
     
  • Для приготовления более питательного и сытного напитка можно добавить обычную овсянку .Только лучше брать хлопья геркулес более тонкого помола. Они прекрасно проявляет свои свойства в ягодных и фруктовых домашних напитках.

Как сделать клубничный смузи с овсяными хлопьями (геркулесом)

Возьмите:

  1. ягод виктории — 150 грамм,
  2. йогурт или кефир — 150 гр.(даже можно  закваску нежную или ряженку).
  3. Меда и сахарной пудры по 1 чайной ложке.
  4. Овсянки 2 столовые ложки.

Овсянку измельчить в блендере ( по желанию). Ягоды промыть, удалить хвостики, если крупные разрезать (можно брать замороженную клубнику). Загрузить викторию в блендер или миксер вместе с овсянкой, молочным напитком (йогурт или закваска) и сахаром (медом).

Все размельчить, взбить тщательно. Дать настояться в холодильнике примерно 2 часа, чтобы овсянка на зубах не хрустел, хи-хи.

смузи из клубники с овсянкой

Отличный завтрак для красоты и здоровья получится.

Немного о пользе клубничного смузи с фруктами

Яблоко богато витаминами группы B, которые стимулируют работу клеток мозга и защищают нервную систему. A - улучшает обменные процессы, C – укрепляет иммунитет, K – оказывает ранозаживляющее действие. Совместно они помогают восстановить эффективную работу организма.

Клубника является рекордсменом по содержанию витамина C. Также ягода содержит эллагиновую кислоту которая препятствует развитию рака кожи, груди и пищевода. В Китае ученые установили, что клубника способна тормозить развитие раковых клеток.

Молоко, помимо витаминов, обладает еще и большим количеством минералов. Это йод, калий, кальций, магний и некоторые другие соединения. Известно, что при ежедневном употреблении стакана молока человек получает четверть суточной нормы кальция, рибофлавина и фосфора.

Смузи из ягод клубники, фруктов и молока способен заменить один прием пищи, например ужин. Поэтому всем худеющим стоит внимательнее отнестись к этому напитку, ведь пара стаканов в день – это весомый вклад в работу над телом.

Добавил: домовитка | Теги: смузи рецепт, десерты без выпечки, домашние напитки, клубника | Рейтинг: 5.0/1
Еще по теме про полезное и вкусное: Будь в курсе - подписывайтесь на новости через RSS
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Наши статьи, рецепты и фото защищены авторским правом. Частичное использование материалов, разрешено только, при указания активной ссылки на нас - http://www.foto-flora.ru Богатства флоры - мир здоровья и красоты, вкусных рецептов, красивых фото. © foto-flora.ru
Подробнее информация о сайте на странице FAQ - вопрос/ответ и через обратную связь. Будем дружить и сотрудничать!
| uWeb